Une méthode en 40 jours
Ce livre est une odyssée qui, je vous l’assure, transformera votre existence !
Vous avez choisi de reprendre votre santé en main
Vous avez choisi de reprendre soin de vous en mettant un terme à votre addiction à la nicotine : bravo !
Ketty Deléris, experte en tabacologie spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis vous guide étape par étape grâce à une approche interactive et sur mesure qui vous permettra de traiter votre triple addiction – physique, comportementale et psychologique – et de réajuster correctement le circuit de la récompense.
Cette méthode offre des stratégies tangibles pour affronter chaque défi quotidien (la première cigarette de la journée, la soirée entre amis, les instants de stress, après le repas de midi…).
Les 10 premiers jours
Au cours de 10 jours, vous apprendrez comment vous préparer efficacement et comment construire une détermination inébranlable.
Les 30 jours suivants
Vous serez réellement en phase de sevrage : en fonction de vos exigences et de vos routines, chaque jour, vous découvrirez de nouvelles recommandations, activités et méthodes pour vous aider à surmonter les obstacles liés à l’abandon du tabac !
